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コンビニや薬局、通販サイトなどで手軽に買える眠気対策グッズを利用するのも良いでしょう。最近人気の眠気対策グッズには、次のようなものがあります。

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【社員インタビュー】海外営業担当者が語る、アットグローバルの海外ビジネス戦略

仕事中に音楽を聞ける職場であるなら音楽を聞くことでも眠気を覚ます対策となります。

爽快感のある香りをシュッと吹きかけて、鼻で吸うミントスプレーです。バックやポーチに入れて持ち運べるスティックタイプが人気のようです。

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日常生活: 日常的なコミュニケーションや情報収集にも利用でき、特に外国語のニュースや記事を理解する際に便利。

ただし、カフェインを過剰摂取してしまうと、体調不良を起こしてしまう可能性があるので注意が必要です。

職場でイライラや怒りを感じたら……ストレスをマインドフルネスでコントロールしよう

玉露やコーヒーほどではないにしろコーラにもカフェインが入っています。また、炭酸飲料を飲むことで玉露やコーヒーにはない刺激を得られますので即効性のある対策となります。

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